LineNews, Jalur Berita Teraktual dan Terpercaya, Berita Mancanegara, Berita teraktual, Berita terkini, berita populer, Kota Jakarta, Informasi Terkini,Berita Heboh,agen bandarq,bandar poker online,bandar poker on, Berita Teraktual dan Terpercaya, media online terpercaya
  • Breaking News

    www.GoldenQQ.com border='0' height='90' src='http://i63.tinypic.com/a9plbc.gif' width='728'/>

    Wednesday, June 7, 2017

    5 Tips Diet Agar Sehat dan Lancar Saat Berpuasa


      LineNews.xyz - Halo para pembaca Jalur Berita yang setia, kembali lagi nih sama kita. Kita akan menemani kalian semua nih sampai nanti waktu berbuka. Seperti yang kita tahu, Bulan Puasa adalah Bulan dimana ini adalah saatnya kita melakukan ibadah puasa. Tahu kah kalian? bahwa untuk di bulan penuh berkat ini, adalah kesempatan kalian yang beragama Muslim terutama wanita yang merasa badan nya kurang ideal untuk diet.

        Banyak sekali sekarang wanita-wanita yang tidak percaya diri dengan dirinya. Ya mungkin terlalu takut kali yaa kalau nantinya akan semakin gendut dan akhirnya obesitas berlebihan. Dan kebanyakan dari merekapun tidak mengontrol makanan saat sahur dan juga berbuka puasa.

      Artikel kita kali ini akan memberikan 5 Tips Diet Agar Sehat dan Lancar Saat Berpuasa yaa teman-teman pembaca. Untuk itu tanpa berpanjang lebar lagi, langsung saja kita suguhi dengan tips-tips yang kece dan simple untuk kalian.

    1. Menu Makanan Yang Banyak Mengandung Protein


      Menu yang sehat ialah 4 sehat 5 sempurna, semua harus terkandung kedalam sebuah makanan akan disantap saat sahur dan berbuka. Namun kalian jangan kuatir, dikarenakan saat bulan puasa terkadang mau makan apapun tidak enak perutnya, ini menu-menu yang bisa kalian santap di sahur dan berbuka nantinya.

    - Sayuran


      Sayuran sangat lah penting bagi tubuh. Dikarenakan Agen Bandarq memiliki protein yang sangat tinggi, sayuran pun dapat menjaga metabolisme tubuh kita agar tidak kekurangan cairan saat berpuasa. Selalu konsumsi sayuran ya walau hanya sedikit :P

    - Daging


      Selain sayur mayur, daging juga mengandung banyak protein. Pada daging kandungan yang paling banyak protein nya adalah bagian dada. Di bagian dada ayam 100gram dada ayam mengandung 26-30 gram protein.

    - Tempe dan Tahu

      Untuk makanan yang kali ini adalah makanan yang sangat murah meriah dan termasuk lauk pauk utama untuk khususnya rakyat Indonesia. Makanan ini sangat memberikan efek anti lapar, sehingga mengkonsumsi sedikit saja sudah memberikan kekenyangan ya lama. Serta didalam tempe mengandung lemak sehat, vitamin E, asam folat, serat, magnesium dan juga fosfor.

    2. Hindari makanan yang terlalu Manis


      Banyak sekali iklan yang memberitahu bahwa "berbukalah dengan yang manis-manis" menurut penelitian mengkonsumsi sesuatu yang manis-manis terlalu banyak akan menyebabkan tingkat kehauasan 4x lebih banyak. Ya betul ! Efek ini akan terasa sampai berjam-jam dikarenakan, kandungan gula akan sangat lambat terserap oleh tubuh, namun memberikan dampak kehausan yang sangat tinggi. Hal ini pun akan membuat anda susah kurus.

    3. Berolahragalah secara teratur

      Kebanyakan dari kita sangatlah malas untuk berolahraga. Jangankan berolahraga di bulan puasa, terkadang tidak pada saat bulan ramadhan saja kita mager banget untuk berolahraga. Penelitian di Dubay-Arab mengatakan, "Puasa dengan tidak melakukan kegiatan apapun, tidak akan memperkurus diri anda". Jadi kaim disini memberikan tips agar saat di bulan puasa, tubuh lebih sehat dan juga puasa lancar dengan berolahraga dengan teratur. Tidak perlu melakukan olahraga yang sangat menguras tenaga Agen Bandarq, cukup lari ditempat menggunakan threadmill, bersepeda, atau bisa setiap sore jalan-jalan ke taman bersama teman-teman.

    4. Menjaga Pola Makan dan Jauhkan Makanan Berlemak dan Berserat

      Bulan puasa adalah bulan dimana kita tidak bisa selalu mengkonsumsi makanan yang kita suka secara sering tiap jam tiap waktu dikarenakan yaa karena kita kan sedang berpuasa :p. Namun jangan sekali-sekali mengkonsumsi makanan yang kita suka seperti yang terlalu manis, berlemak dan mengandung serat yang banyak, dikarenakan makanan akan sangat sulit di cerna oleh tubuh sehingga memperlambat pengurusan tubuh kalian.

    5. Istirahat Dengan Cukup dan Selalu Semangat Ceria

      Dokter Kejiwaan Kangen Water menulis di bukunya,"Selalu hidup ceria seperti tiada masalah, langkahi setiap masalahmu dengan senyuman, niscaya kebahagiaan akan mengelilingimu dan masalahmu akan terselesaikan tanpa beban". Hal ini akan membuat anda akan lebih segar dan sehat karena pikiran anda pun menjadi sangat sempurna untuk menjalani hari dengan positif sehingga berat badan anda pun akan perlahan mengecil tanpa disadari.
     
      Dan jangan lupa juga untuk beristrht dengan cukup. Untuk orang dewasa membutuhkan kurang lebih waktu istirahat 8 jam perhari dan untuk anak-anak 6 jam perhari sudah cukup.

      Baiklah ini adalah 5 Tips Agar Diet Sehat dan Lancar Saat Puasa. Semoga tips ini dapat kalian terapkan hingga bulan penuh berkah ini berakhir dan puasa kalian semua tidak ada yang bolong dan juga hidup kalian lebih sehat, lebih ceria, dan yang pastinya bentuk tubuh yang kalian inginkan akan terwujud yaa..

      Jangan lupa untuk di bagikan artikel ini ke temen-temen kalian agar sama-sama bisa menjalankan dan juga bisa sama-sama mencapai target kalian masing-masing. Sampai jumpa di postingan kami berikutnya dari LineNews.xyz.

    (Jessica Napolin Lie / RL / LinuxKali)

    Baca Juga Artikel Terkait:

    1 comment:


    1. SELAMAT DATANG DI WEBSITE KAMI WWW(dot)MEDIAQQ(Dot)COM

      Semuanya hanya ada di MEDIAQQ

      Kami menyediakan 7 jenis permainan ni:
      1. PLAY AduQ
      2. BANDAR POKER
      3. PLAY BANDARQ
      4. CAPSA SUSUN
      5. PLAY DOMINO 99
      6. PLAY POKER
      7. SAKONG

      Untuk masalah deposite dan withdraw kami minimal 15.000 ribu saja.
      Dengan 15.000 ribu saja sudah bisa bermain 7 game tersebut
      dan mencoba hoki masing-masing lo.
      Dan kami akan memproses Deposite dan Withdraw
      cuma dengan waktu kurang dari 5 menit, bagaimana cepat kan bosku.

      MEDIAQQ juga menyediakan layanan live chat 24 jam nonstop.
      Jika bosku mengalami kesulitan dalam mendaftar atau kurang mengerti.
      Anda dapat menghubungi kami melalui livechat,BBM,SKYPE atau pun Facebook.
      Kami akan siap 24 jam bosku untuk melayani anda
      dan mengatasi semua keluhan anda.

      Kami juga mempunyai macem-macem bonus bosku:
      1. BONUS TURN OVER 0.3%
      2. BONUS REFFERAL 20%

      yuk buruan daftarkan diri anda ke website kami di www(Dot)MEDIAQQ(Dot)com


      ReplyDelete

    Fashion

    Beauty

    Travel